czy od

Czyli reasumując startuję od pułapu kalorycznego na poziomie 2500kcal i ucinam z węgli i tłuszczy obserwując jak reaguje sylwetka. Jeśli jeszcze chodzi o tluste mięsa lub ryby w kwestii tłuszczy to liczę tylko tluszcze z mięs czy np dodać do tego jakąś oliwę itp?

Zakres od 10 do 20 serii na partię tygodniowo, czym większy staż tym więcej serii wejdzie. Jednakże osoba doświadczona itp spokojnie może wyjść za 20 serię jednakże tutaj już warunkuje dużo czynników bo dla jednego 25-30 będzie progres, a drugi będzie robił sobie krzywdę. Jeżeli przyłożyłeś się przez ten rok to celowałbym nawet wyżej... Sam znasz [...]

Co do warzyw, to bardziej kaloryczne są korzeniowe (ziemniaki, marchew, buraki, bataty), nasiona strączków (fasola, groch), awokado. To powinno się liczyć, chyba że ilości są symboliczne np. łyżka groszku w zupie. Bardziej uważaj na dodatki do warzyw - olej, śmietanę, majonez. Tu dodatkowa łyżka może znaczyć sporo kalorii. Tak samo tłuszcz czy [...]

[...] się nie napracowałem dużo. troche popisałem w wolnym czasie, lubię to bo czas szybko leci. a co do bolda to ja nie chciałem, wcale nie pracowałem na niego. Czy też eksperta czy specjalisty- uważam takie rzeczy za dowartościowanie się odbiegając od rzeczywistości.Może zaniedługo będe rozmawiał z tym kim trzeba w tej sprawie- by mi go ściągnąć. Bo [...]

Były jakieś testy supli Ostrovitu? Cenowo wychodzi rewelacyjnie ale jestem ciekaw czy dają coś od siebie %-) Zaznaczyłem Olimp bo do tej pory kupowałem od nich ale cenowo przestał być konkurencyjny niestety toteż trzeba będzie wyemigrować gdzieś gdzie nie ma soi i jest w miare tanio %-)

Kawałek za Kolejówką było stare betonowe boisko a dookoła niego można było biegać, nie wiem czy to jeszcze jest ale możesz sprawdzić. Jak byłem w LO8 to czasem tam chodziliśmy na WFie ale kilka lat już minęło od tego czasu więc może coś tam powstało. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-04-12 23:19:07

Żądając te pytania najprawdopodobniej nie przeczytałeś tego co pisaliśmy. Przypomnę więc jeszcze raz. To w jakim sklepie kupujesz określony rodzaj pieczywa nie decyduję o jego jakości. Wszędzie znajdziesz dobrej, średniej i złej jakości chleb, czy bułki. Tylko od Ciebie zależy, które kupisz. Jeżeli wiesz jakie składniki unikać w pieczywie, a [...]

[...] trzech kartach sędziowskich. Teraz Hermansson, który wrócił na ścieżkę zwycięstw, chce sprawdzić się w walce z wyższą półką dywizji i ma na myśli kilka nazwisk. "Chcę walczyć z takimi gośćmi jak Robert Whittaker, Paulo Costa, zwycięzca walki Brunson vs Till może być potencjalną walką, więc tak, ci goście" - powiedział Hermansson na [...]

1. Jaja z "1" zdarzyło mi się dwa razy dostać w dzielnicowym warzywniaku. I to tyle 2. Ahimsa, czy ahinsa, zależy od publikacji, którą wezmę do ręki. Dot. wyłącznie opracowań naukowych, a nie publikacji Ruchu Świadomości Kryszny. I tak w oryginale zapisuje się nader uroczym zawijasem, a nie alfabetem łacińskim. 3. Jednak się z tej [...]

Nie jem trupów od 7 lat, bo zwierzę nie wygląda, ani nie pachnie mi apetycznie, ani żywe, ani martwe. Smak, który tak cenicie, powstaje z przypraw i obróbki termicznej. Jedno jest pewne: nie uczyniło mnie to moralnie lepszym, czy gorszym. Może będę zdrowszy bez całej tej dodawanej chemii.

Nie mam checi przebijac sie przez 15 stron, bo widzialem 1000-ce takich dyskusji. Bylem wegetarianinem przez jakies 3 czy 4 lata jak bylem mlody i glupi, zaczalem od lakto-ovo i oczywiscie dochodzac do wnioskow do jakich doszli ludzie w tym temacie doszedlem do weganizmu zeby nie byc hipokryta. Powiem jedno WEGANIZM to bardzo niebezpieczna [...]

łukaszz, napisałeś, że od kilku miesięcy na treningu nie miałeś w ogóle tzw. pompy mięśniowej. W związku z tym pytam - czy w tym czasie miałeś przerwę regeneracyjną? Może jesteś po prostu przetrenowany? Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2012-09-22 09:42:48 Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2012-09-22 09:43:26

[...] maja duzo widze, ale widze ze juz za pozno Co do kolejnego moda w odzywianiu to niech wypowiadaja sie inni modzi, zieloni jak uwazaja bo ich opinia sie najbardziej liczy. Jest juz paru modow w odzywianiu tak jak ktos napisal wyzej, ale jezeli moge pomuc to bede to na pewno robil czy bede mial moda czy nie. Oczywiscie w zaleznosci od czasu [...]

Chyba tak postapie .... A np. czy to by bylo dobre rozwoazanie gdybym zaczal od boksu , potem przeszedl na kick-boxing , a pozniej np chcialbym to polaczyc z jakims stylem chwytanym , tylko jakim ..

hmmm ja jednak przez sierpien potrenuje na worku w domu ... zeby nabrac szybkosci i popracowac na kostakami ... a od wresznia na boks :) Mam pytanie Jak kupie worek ... to mam sie bawic z ta wata w srodku czy wyjac ja i wlozyc trociny z kamyczkami dla lepszego efektu ??

Rehabilitujesz sie sam sprawdzonymi cwiczeniami od rehabilitanta w domu czy pod jakas opieka w osrodku?

czy jest duzo wieksza zalezy od Twojego stopnia zaawansowania. jak wazysz 60 kg to podejrzewam ze efekt po metce bedzie niewiele wiekszy. wszystko zalezy od receptorow and.

popieram.i od siebie dodam ze czy z zejsciem czy bez dwa tygodnie po odstawieniu poce sie i tak jak swinia.lozko jest ****a cale mokre a poduszka to do wykrecenia sie nadaje.do tego pot ***ie dzienie jakby jakims amoniakiem nie wiem z czym skojarzyc ten zapach do milyc nie nalezy.nie wiem dlaczego tak jest

w tamtym miejscu masz jedynie jelita chyba że ból promieniuje np od żołądka ale wątpię Promieniuje od opisanego miejsca ale dalej niż na wysokość 3cm w górę nie rozchodzi się ból właśnie też zastanawiałem się czy coś z jelitami nie jest. Może sienie lniane pomoże? Zmieniony przez - santos w dniu 2012-12-23 00:58:44

[...] ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost owłosienia Wyjeżdzam na długo bo około 3 miesięcy, dlatego konieczne jest przerwanie cyklu. Zrobić to stopniowo w 2 tyg obniżając dawki czy przerwać z dnia na dzien po 3 dniach Hcg rozbić sobie na 2x 2500 e3d, i cloma zacząć od razu przy ostatnim propie po 50mg dziennie?